利用体操小垫子的放松应用 体操小垫子在发展快速奔跑能力教学中的妙用研究
由于快速跑教学中，学生承受负荷强度较大，造成学生精神上兴奋、身体上疲劳。我们可以利用小垫子进行不同的放松练习，有效的缓解疲劳，放松身心。

选段：声测管材质的选择，以透声率较大、便于安装及费用较低为原则。　　声脉冲从发射换能器发出，通过耦合水到达水和声测管管壁的界面，再通过管壁到达声测管管壁与混凝土的界面，穿过混凝土后又需穿过另一声测管的两个界面而到达接收换能器。　　因此，声测管形成4个界面，每个界面的声能透过系数可按下式计算：　　式中：　　——某界面的声能透过系数；　　——界面两侧介质的声阻抗率　　发射和接收换能器之间4个界面的总透声系数为

柔道垫子的保养：如果是在水泥地上使用，在铺设前好在水泥地上先铺设一层塑料薄膜然后再铺设地垫，这样既可以防止地面的潮气以损坏地垫，同时保持下层地垫的干净。在每天训练结束后用清水拖洗一遍地垫，用拖布或软毛刷擦干，保持地垫的干净。定期的做好清理工作，因为垫子使用塑料材质制作，清洗时可以用洗衣粉进行清洗，然后晾干风干后再进行铺设。

跳高垫规格如下：
国际田联的相关规定：不得小于5米乘3米。建议洛地区长、宽、高为6米乘4米乘0.7米。
在中国教育装备行业协会 - 学校体育装备分会查到的标准
1、基本尺寸：长×宽×厚=6×4×0.7米。
2、海绵垫主要由海绵垫主体、覆盖层和防水罩组成。
3、海绵垫主体由三层重磅发泡海绵（20Kg/M3）组成，弹力均衡，柔软适中，海绵垫中层结构配以“井”字形框架组合，用以满足落地时人体对弹性及缓冲作用的要求。
4、海绵垫覆盖层厚80mm，用搭扣将其与拼装好的垫子连接，所有拉链不得外露，以免伤人。
5、海绵垫表面罩PVC防水套，套子侧面装有内藏式拉链及拉手攀，且四周设有排气孔。
在奥运会比赛中，必须使用国际摔联认可的摔跤垫。垫上有直径9米的圆圈，沿9米圈内有1米宽的红色区带，该区域也是比赛区的一个组成部分。圈外由1.5米宽的边缘区所包围。

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