学习过舞蹈的人都知道，通常舞蹈的训练包括把上练习(也叫“舞蹈把杆训练”或“舞蹈把杆练习”)和把下练习(也叫“脱把练习”或“地面训练”)。舞蹈基础训练当中，把杆训练是气息、力量、稳定性及柔韧性的结合. 标准舞蹈压腿把杆介绍； 把杆材质：水曲柳木，把杆Φ55cm，内有Φ22cm弹簧钢。 长度规格：1-4米现货（其他尺寸可定制） 支架升降高度：80-120cm(可调节) 适用范围：舞蹈室、舞蹈房、舞蹈排练厅、家庭、单位 表面：把杆光滑无毛刺，手感舒适表面聚脂清漆处理。 产品特点： 1、通过圆形高度调节旋转钮，可随意调节把杆的高度，方便快捷。 2、把杆内置优质锰钢，弹性适中，经久耐用。 3、固定架采用U型设计，完全吻合把杆的弧度，有效杜绝晃动。 4、无缝焊接一体结构，结实、美观。 5、大圆盘底座高质结构设计，不变形，更安全。 6、特制加粗螺丝钉，固定性更结实，更放心。 适用范围： 舞蹈房、健身房、形体房、练功房、体操房、家庭训练等。目前被广泛用于学校、单位、舞蹈学校、音乐学院、电影学院，歌剧院、家庭个人、戏剧院等。

.移动式舞蹈把杆：可以随便移动使用，适用于临时场地，如舞台、临时训练等，可以通过升降杆来调整把杆高度。

壁挂式舞蹈把杆：与墙壁连接稳固牢靠，升降简单灵活，适用于各专业舞蹈团体、舞蹈培训机构、健身房、大中专小学及幼儿园等。

2.固定式舞蹈把杆：固定在地面上，对地面要求不高，只要能牢靠固定就可以，可以通过升降杆来调整把杆高度。

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